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TRE® (Trauma Releasing Exercises)  são exercícios inovadores e simples, que auxiliam o corpo a libertar padrões de stress muscular profundos, tensão e trauma, ao induzir uma suave resposta de tremor muscular. Esta resposta natural, é normalmente sentida como agradável...

Na minha busca por ferramentas e conhecimento que possam ser mais eficientes e respondar com mais sucesso às necessidades e dificuldades da pessoa que recorre a ajuda psicológica, têm sido vários os caminhos que tenho experimentado. Comecei por explorar psicoterapia...

Os tempos que vivemos são difíceis e obrigam-nos a experienciar desafios inéditos. É possível que alguns dos nossos avós tenham vivido momentos semelhantes a este mas a nossa geração e seguramente as seguintes, garantidamente não o viveram. O momento presente é...

Nestes momentos conturbados, uma das grandes questões que se levantam é como ajudar as crianças a lidar com o stress e agitação em torno das mudanças e nervosismo que situações como esta geram. Deixo dois livros que são uma forma simples e eficaz de explicar às...

Dia 8 de Março comemora-se o Dia Internacional da Mulher. Neste dia, quero dizer-lhe a si, mulher, que ainda mais importante que pedir ao mundo para a respeitar, é encontrar em si força para se fazer respeitar quando o mundo, o outro, não o faz. Não podemos controlar...